让你压力减半的「日程表」清单

1、未完成事项会带来挫败感

你已经有多久没有在滴答的“今天”清单中看到这个图标？

又有多少次，当一天结束的时候，你的“今天”清单还是这样的几十个未完成任务的状态：

来看下这些未完成任务的截止日期：

有昨天任务，也有上个月的任务，甚至几个月前的。

面对着这些延误的任务，会不会有一种挫败感？心里想着，如果当时记得就好了。

但是，是真的没记下来吗？

不是的，已经养成了记录任务的习惯，这些事情都记在清单里了。

那么，为什么会忘记呢？

因为安排到“今天”的任务太多了，远远超出了一个屏幕，重要的事情，也就这么埋没在任务海洋里了。

2、解决方法有两种

• 只将必须当天完成的任务放入“今天”清单。

确定当天进行的行动（例如：周二上午9-11点开会）；
承诺要当天完成的事情（例如：给XX打个电话敲定明天开会的时间）；
希望当天看到的提示信息（例如：周六聚会，有没有兴趣参加？）；
其他的任务，放在“下一步行动”清单中，不设置截止日期。

• 建立一个“日程表”清单。

将必须当天完成的任务放在“日程表”清单，以便与那些很想在今天完成、但今天没完成也不会有什么不良后果的“想要今天做”的任务区别来开。

如果，你的“今天”清单实在是有太多的东西，为了专注看到必须今天完成的事情，可以再建立一个自定义智能清单，如下图：

将这个“日程表”清单作为“任务必须当天完成”的清单，然后，以每天完成这个清单的任务为当天的最低标准。

重点是不要把“准备今天做”“希望今天做”但是不做也没关系的任务，放进这个清单。确保这个清单中的任务都是必须完成的，然后将这个清单设置为最显眼的颜色（比如红色），催促自己如期完成。

如此一来，清单中的任务就不会一直堆积下来，当你把全部任务都打钩完成，是不是压力也为之一清呢？